การเล่นกีฬาได้รับแรงบันดาลใจจากความท้าทาย

โปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำไม่ว่าจะมีความแตกต่างในบุคลิกภาพแรงจูงใจการมีส่วนร่วมและรูปแบบแรงจูงใจในการควบคุมที่เกี่ยวข้องกับโหมดการออกกำลังกายของพวกเขาและกำหนดขอบเขต ความถี่ออก การค้นพบของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่เลือกการออกกำลังกายแบบ CrossFit กีฬาหรือแบบกลุ่มมีแรงจูงใจสูงจากการเชื่อมโยงทางสังคม

มากกว่าการมีส่วนร่วมในแอโรบิก (เช่นการวิ่งทางไกล) หรือการออกกำลังกายแบบต่อต้าน แม้ว่าผู้เข้าร่วมทุกคนจะมีแรงจูงใจอย่างสูงในการเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ผู้ที่มีส่วนร่วมในการฝึกอบรมการต่อต้านและการเล่นกีฬาได้รับแรงบันดาลใจจากความท้าทายมากกว่าการหลีกเลี่ยงสุขภาพที่ไม่ดีการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความแตกต่างระหว่างบุคคลในการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายและการควบคุมตนเองสามารถทำนายความถี่การมีส่วนร่วมได้ บุคคลที่ได้รับแรงจูงใจจากเหตุผลภายในเช่นความเพลิดเพลินความท้าทายและการจัดการกับความเครียดมักออกกำลังกายบ่อยขึ้น ผู้เข้าร่วม CrossFit อยู่ในอันดับที่สูงที่สุดในแรงจูงใจภายใน การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าคนที่ออกกำลังกายมักจะเป็นคนที่มีความคิดผิดชอบชั่วดีกว่าคนทั่วไป แต่การศึกษาครั้งนี้ไม่พบความแปรปรวนของบุคลิกภาพที่มีนัยสำคัญซึ่งเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ